A medida que las pantallas de alta intensidad van siendo mas sofisticadas, la luz emitida por estas suele ser tan intensa que puede afectar nuestara vision a largo plazo. Se ha descubierto que exponerte a esta luz intensa 30 min antes de dormir puede reducir el sueño y ayudar a desvelarte con mas facilidad. Si te fijas, el estatus mas comun en Facebook despues de media noche es....
"Desvelado(a) Full"
Antes de apagar las luces del cuarto, asegurate de 3 cosas para no sacrificar tu sueño y tener problemas de insomnio durante la madrugada
#1 Utiliza el brillo de la pantalla en automatico. Esto regula la intensidad de acuerdo a la iluminacion del cuarto y no activara tus pupilas.
#2 No estes mas de 30 minutos usando tu celular antes de dormir. De lo contrario tu celebro se activa y se disparara el sistema nervioso activo haciendo mas dificil activar el sistema nervioso pasivo que es el encargado de darnos la sensacion de sueño.
#3 En el Note 7, utiliza el Filtro de Luz Azul. Esto pondra toda la pantalla en un color de tonalidad calido amarillo y no fatigara tu pupila.
Sigue estos sencillos consejos y notaras mejor sueño durante la madrugada olvidando el chisme de otros usuarios en Facebook, tu calidad de descanzo es primero. Si no tiene el Note 7, no te preocupes. Podras usar la aplicacion de Filtro de Luz Azul del Google Play con el siguiente enlanze. Dulces sueños.
Blue Light Filterhttps:
//goo.gl/2ipSGe
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